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MaromaFest

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Javid Ghersi estará en la lista de dj´s que pondrán buena música en la fiesta

Por: Federico Dubuc | @Fedealeksander

Navidad en Maroma

Lugar: Maroma Bar, calle París entre Monterrey y Mucuchies, Las Mercedes

Fecha: 19 de diciembre a las 10:00 pm

Costo: Cover en la puerta

Información: Twitter @MaromaBar

Ver para crear

Ver para crear

Cine Talleres

Encuentro de directores, actores, productores y más

Por: Gabriela Gómez Almeida | @Gabymoon_

La primera Muestra Audiovisual “Ver para crear” se realiza del 16 al 21 de diciembre en la Caja de Fósforos de La Concha Acústica de Bello Monte, y tiene como finalidad crear un ambiente que combine personas interesadas en el séptimo arte.

Los encuentros constan con la proyección previa de una película, seguida por un conversatorio donde se resaltaran las opiniones de los participantes, experiencias y visiones, pero además se verán las perspectivas técnicas de las cintas, guión, producción entre otros.

Las reuniones serán de martes a domingo, las proyecciones a las 4:00 pm y los conversatorios a las 6:00 pm.

Ver para crear

Fecha: Del 16 al 21 de diciembre, 4:00 pm

Lugar: La Caja de Fósforos de la Concha Acústica de Bello Monte

Información: La Caja de Fósforos en Twitter y Facebook

 

El Dibujo de Faustina

El dibujo de Faustina

Teatro

Una historia de amistad, milagros y canciones

Por: Gabriela Gómez Almeida | @Gabymoon_

Desde los primeros días de diciembre se presenta todos los sábados y domingos en Teatrex El Hatillo “El dibujo de Faustina”, una obra escrita y dirigida por la actriz Erika Santiago.

Basada en la historia real sobre Sor Faustina, una joven polaca que tuvo la aparición de Jesús y dibujó al que hoy conocemos como “Jesús de la Misericordia”.

Las entradas están a la venta en www.teatrex.com.ve o en las taquillas del teatro de lunes a domingo de 2:00 pm a 7:00 pm.

El dibujo de Faustina

Lugar: Teatrex El Hatillo

Fecha: Sábados y domingos 3:00 pm

Costo: 254 bolívares

Información: www.teatrex.com.ve

Shirley

Shirley El periodismo continúa

Literatura

Shirley Varnagy presenta su primer libro

Por: Andrea Ocque | @AndreOcque

Shirley Varnagy presenta su primer libro Shirley El periodismo continúa de la mano de la Editorial Planeta. La periodista venezolana recopiló en esta publicación entrevistas que le realizó a destacadas personalidades del quehacer nacional e internacional, las situaciones televisadas y no televisadas, además de su percepción del personaje tras cada encuentro público durante el ciclo del programa.

El texto reúne los testimonios de 20 entrevistados, entre los que se destacan Mario Vargas Llosa, Nelson Merentes, Leopoldo López, Jorge Rodríguez, SaschaFitness, Luis Chataing, entre otros.

Cada página recoge los rostros de un país. “Mi intención fue construir un espacio en el que todos los venezolanos escucharan al país a través de la pluralidad de voces, con pensamientos políticos o apolíticos distintos, que se reencontraran cada noche con esa otra visión de país que intentaban, en su cotidianidad”, explica Varnagy.

Shirley Varnagy es licenciada en Comunicación Social (UCAB, Summa Cum Laude). A lo largo de su carrera e ha desempeñado como locutora, productora y conductora en radio. En 2013 estrenó #Shirley, programa que se transmitió por Globovisión hasta mayo de 2014.

Shirley El periodismo continúa

En principales librerías del país

Información: Editorial Planeta en Twitter y Facebook. Shirley Varnagy en Twitter

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Cuando se pierde músculo y se sustituye por …

Aire Libre Reseñas HQH

¿Sabías que a partir de los 30 años pierdes 1% de masa muscular anualmente?

Por: Ethy Oziel | @ethyoziel

El término sarcopenia se refiere a la pérdida muscular progresiva que sucede en el adulto, más en mujeres que en hombres por acción hormonal, sustituyendo el espacio del músculo por grasa. En un principio no es tan evidente, pero se pierde alrededor de 1% de músculo anualmente. Esto repercute en nuestra capacidad para hacer cosas que requieran de cierta fuerza, como cambiar un caucho, cargar las bolsas del supermercado, etc.

La gente cree que sólo haciendo ejercicio cardiovascular repone musculatura, pero es todo lo contrario. Es por esto que hay que complementar con las pesas, así la persona corra o no.
Previo a un diagnóstico médico, en el cual un especialista del deporte examine y descarte lesiones, toda persona por encima de 30 años debe iniciar programa de fortalecimiento muscular dos veces a la semana que debe incluir pesas.

Lo más recomendable es empezar por un esquema básico piramidal y mientras la persona va respondiendo se va aumentando la intensidad. A medida que va ganando condición muscular, su desenvolvimiento en las actividades cardiovasculares es mucho mejor.

Recuerda que…
*Levantar pesas debe ser un hábito después de los 25 años y la persona no tiene por qué hacerlo todo el año. Con 6 meses al año de pesas, intercalados, es suficiente.
*Debe ser prescrito y guiado por un personal médico.
*Una persona puede lucir delgada, pero en composición es posible que tenga más grasa que músculo.
*Es un mito que hacer pesas pone a la gente voluminosa.

 

Dra. Ethy Oziel Zabner
Medicina Física y Rehabilitación
Medicina Deportiva
Twitter e Instagram: @ethyoziel
Metas Sports: (0212) 943-3144 / (0212) 944-0378

Lugar Común

Segundo aniversario de Lugar Común

Literatura Música

Música, arte, charlas y sobre todo, libros

Por: Gabriela Gómez Almeida | @Gabymoon_

La librería Lugar común es uno de los rincones culturales de la ciudad, y celebra su segundo año con un cronograma de actividades, que se extiende desde el 13 hasta el 19 de diciembre, donde se incluyen conciertos, charlas, exposiciones y mucho más.

El aniversario comienza el sábado 13 con la inauguración de la exposición “Manotipos” del artista e ilustrador Michael Wong, seguida de un concierto a manos y voz de la agrupación alternativa Colérico Espín, durante la semana se realizaran charlas y se presentaran otros músicos.

El lunes 15 de diciembre es día de “Ventas locas” y habrá 20% de descuento en toda la mercancía de la librería. Se estarán anunciando las actividades en las redes sociales de Lugar Común.

Segundo aniversario de Lugar Común

Fecha: Del 13 al 19 de diciembre

Lugar: Avenida del Ávila con Francisco de Miranda, Altamira sur, edificio Humboldt

Entrada libre

Información: Librería Lugar Común en Twitter, Facebook e Instagram

 

Actividades para esta semana » Más actividades

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After party con los Amigos Invisibles

Música Reseñas HQH Rumba

Luego de los 24 cañonazos bailables la celebración continúa

Por: Andrea Ocque B | @AndreOcque

Como ya es tradición desde los últimos 5 años, los Amigos Invisibles traen sus 24 cañonazos bailables este 20 y 21 de diciembre a los Espacios Abiertos del Complejo Cultural BOD. Luego de la última función y con el apoyo de Cervezas Zulia, la gozadera continuará con una fiesta en donde los primeros 300 fans que lleguen al concierto tendrán la oportunidad de compartir con la agrupación.

Julio Briceño, vocalista de la banda, promete un ‘show karaoke’ de dos horas, que se paseará por los hits de más de 20 años de carrera de los Amigos Invisibles. Asimismo, se espera que el show sea “algo entre amigos” con la participación de invitados especiales, que aun no está confirmado quiénes serán.

Con su ticket para el concierto, los asistentes recibirán como obsequio un EP del preview con 5 temas del próximo material discográfico de la banda. Se trata de un concierto acústico que grabaron en México que será lanzado en marzo del próximo año en formato CD/DVD.

 

After party con los Amigos Invisibles

Fecha: 21 de diciembre

Lugar: avenida principal de la Castellana, Centro Cultural BOD

Información: Cerveza Zulia Twitter e Instagram

MaromaFest

Navidad en Maroma

Rumba

Javid Ghersi estará en la lista de dj´s que pondrán buena música en la fiesta

Por: Federico Dubuc | @Fedealeksander

Navidad en Maroma

Lugar: Maroma Bar, calle París entre Monterrey y Mucuchies, Las Mercedes

Fecha: 19 de diciembre a las 10:00 pm

Costo: Cover en la puerta

Información: Twitter @MaromaBar

Ver para crear

Ver para crear

Cine Talleres

Encuentro de directores, actores, productores y más

Por: Gabriela Gómez Almeida | @Gabymoon_

La primera Muestra Audiovisual “Ver para crear” se realiza del 16 al 21 de diciembre en la Caja de Fósforos de La Concha Acústica de Bello Monte, y tiene como finalidad crear un ambiente que combine personas interesadas en el séptimo arte.

Los encuentros constan con la proyección previa de una película, seguida por un conversatorio donde se resaltaran las opiniones de los participantes, experiencias y visiones, pero además se verán las perspectivas técnicas de las cintas, guión, producción entre otros.

Las reuniones serán de martes a domingo, las proyecciones a las 4:00 pm y los conversatorios a las 6:00 pm.

Ver para crear

Fecha: Del 16 al 21 de diciembre, 4:00 pm

Lugar: La Caja de Fósforos de la Concha Acústica de Bello Monte

Información: La Caja de Fósforos en Twitter y Facebook

 

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